Corso 1° livello kettlebell - Il blog del Manipulus Mosca - Manipulus Mosca

Vai ai contenuti

Menu principale:

Corso 1° livello kettlebell

Manipulus Mosca
Pubblicato da in Formazione ·
Tags: lorenzomoscakettlebell

Si è concluso egregiamente il corso di 1° livello per Kettlebell, tenuto da Omar Capuzzo, uno dei primi italiani ad ottenere il mitico RKC II da Pavel Tsatsouline, il russo che ho portato l'ancestrale palla di ghisa (chiamata là Girya) in tutto il mondo e facendola diventare la Kettlebell che abbiamo imparato a conoscere tutti.


In questo corso si sono studiati dal punto di vista biomeccanico e fisiologico esercizi basilari quali lo swing, il turkish get up (alzate turche), il clean e il press.
Esercisi basilari che tuttavia riescono ad essere molto performanti in termini di efficacia di allenamento. E tutto questo con solo una palla di ghisa (Lorenzo Mosca si è stabilizzato con 16kg).

Ovviamente questo è solo l'inizio di un percorso di apprendimento e allenamento che è appena iniziato.



Pagina Facebook
Manipulus Mosca Copyright © 2010-2018
Tutti i diritti sono riservati - Privacy policy
Torna ai contenuti | Torna al menu