Nutrizione, Alimentazione e Cibo: differenze e filosofia Qual'è la differenza tra Nutrizione ed Alimentazione? Anche se nel linguaggio comune sono in pratica interscambiabili, i termini…
Lorenzo Mosca19 Maggio 2019
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L’acqua: molecola più importante e base dell’alimentazione L’essere umano è formato per il circa il 60% dall'acqua. Già con questa prima sommaria informazione capiamo bene…
Lorenzo Mosca25 Febbraio 2019
In tema di Sport da Combattimento, oggi vi presentiamo una breve intervista a Matteo Giunti, giovane studente in Scienze Motorie oltreché atleta e preparatore fisico…
Lorenzo Mosca22 Febbraio 2019
Fare o non fare colazione? Questo è il problema Con il prezioso ausilio della dottoressa Jessica Cennamo, biologa nutrizionista di “Nutrizionalmente”, vogliamo oggi fare un gioco.…
Lorenzo Mosca20 Febbraio 2019
Metabolismo bloccato: che fare? Non riesco proprio a capire come mai non dimagrisco pur se sto a dieta da tanto tempo e faccio anche sport Ecco uno…
Lorenzo Mosca18 Febbraio 2019
Ecco a voi il programma completo del nostro progetto. Il programma è diviso in 8 argomenti, quelli ritenuti (da noi) di maggior interesse per i…
Lorenzo Mosca11 Febbraio 2019
Quali sono le due facce del CrossFit; amatore e agonista Lo sport del CrossFit possiede due facce, due aspetti, due declinazioni. È come un Giano bifronte…
Lorenzo Mosca11 Febbraio 2019
La famosa regola dei 5 pasti al giorno: scopriamone di più La dieta perfetta? “Per prima cosa devi fare 5 pasti al giorno!” Ma siamo proprio…
Lorenzo Mosca11 Febbraio 2019
Dieta ciclica. Un protocollo alimentare che prende sempre più piede nel CrossFit (e non solo). Vediamo perché In ambito nutrizionale sempre più spesso sentiamo parlare di…
Lorenzo Mosca26 Gennaio 2019
Proteine. Quante proteine bisogna mangiare per pasto? È più importante QUANTE proteine mangiamo o QUANDO le mangiamo? È vero che non si dovrebbero mangiare più…
Lorenzo Mosca14 Gennaio 2019
Come sopravvivere alle feste Come avevamo previsto 12 mesi fa si è avverata la nostra profetica rilevazione sul fatto che anche quest’anno sarebbe stato Natale il…
Lorenzo Mosca24 Dicembre 2018
Taglio del peso negli sport da combattimento La pratica del taglio peso sta prendendo sempre più piede negli sport da combattimento. Non che prima non…
Lorenzo Mosca20 Dicembre 2018
CrossFit e pasto libero Croce e delizia di ogni dieta è il pasto libero. E non poteva essere altrimenti anche per i praticanti di CrossFit che…
Lorenzo Mosca17 Dicembre 2018
Faccio CrossFit ma non dimagrisco. Vediamo perché Capita a volte che nonostante la pratica di uno sport faticoso come il CrossFit molte persone non riescano a…
Lorenzo Mosca10 Dicembre 2018
CrossFit e pasto post allenamento L’allenamento è da poco terminato. Abbiamo esaurito le nostre energie nella quotidiana sfida con noi stessi. Nuovamente abbiamo testato il…
Lorenzo Mosca3 Dicembre 2018
L'alcol e lo sport sono nemici? E perché meno ammiri la parola, guarda il calor del sole che si fa vino, giunto a l’omor che…
Lorenzo Mosca29 Novembre 2018
La nutrizione per chi pratica CrossFit di mattina Cosa dobbiamo e possiamo mangiare quando ci alleniamo la mattina? Dobbiamo necessariamente fare colazione? Queste sono due domande che…
Lorenzo Mosca26 Novembre 2018
CrossFit ed integratori Ecco un argomento che suscita vivo interesse ed accese discussioni. Voglio mettere in chiaro subito una cosa: gli integratori dovrebbero essere solo…
Lorenzo Mosca19 Novembre 2018
L’acido lattico Sgombriamo subito il campo dagli equivoci: NO, non è l’Acido Lattico il responsabile dei dolori muscolari nel dopo allenamento! Esso è, al contrario,…
Lorenzo Mosca15 Novembre 2018
