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Combat Sport Functional Training

Manipulus Mosca
Pubblicato da in Formazione ·
Tags: lorenzomoscafunctionatrainingallenamentofunzionale




Vi presentiamo oggi un video esplicativo di cosa possa essere l'allenamento funzionale in genere, e nello specifico, come possa applicarsi agli sport da combattimento.

Vi presentiamo infatti il video di esame di Lorenzo Mosca per il corso di Allenatore funzionale per Sport da Combattimento, organizzato e promosso dalla WTA di Emilio Troiano, uno dei pionieri in Italia per quanto riguarda questo tipo di allenamento.

Nel video vengono presentati sia esempi di movimenti primtivi che sviluppano e potenziano notevolmente la flessibilità, l'equilibrio, il controllo, la propriocezione. Inoltre vengono presentati lavori funzionali con le clave (clubbel), le kettlebell, la palla medica (medball) e i cavi in sospensione (trx), che permettono un lavoro completo sui tre piani di movimenti potenziando la capicità di lavoro in potenza, resistenza alla forza, resistenza alla potenza, controllo, agilità.

Buona visione

VIDEO



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