training - Il blog del Manipulus Mosca - Manipulus Mosca

Vai ai contenuti

Menu principale:

Allenamento Funzionale con metodo Gym Jones

Manipulus Mosca
Pubblicato da in Formazione ·
Tags: allenamentofunzionalefunctionaltraining

Dopo due giorni di lezioni teoriche e pratica di lavoro davvero intense, Lorenzo Mosca ottiene la certificazione IKFF (International Kettlebell Fitness Federation) di 1° livello per l'Allenamento Funzionale con metodo Gym Jones, l'allenatore dei 300 spartani dell'omonimo film.


Un metodo che coinvolge l'atleta formandolo in maniera globale e ottimale su 5 aspetti organico-muscolar: Forza (Strenght), Potenza (Power), Resistenza alla forza (Strenght endurance), Forza Resistente (Power Endurance) e Resistenza (Endurance).


Concentrandosi, per ognuno di questi aspetti, proprio su quei lavori in cui si difetta. Il metodo dei punti deboli.

Un'altro piccolo tassello sulla via della formazione per Lorenzo Mosca.
Una via che è appena all'inizio!



Pagina Facebook
Manipulus Mosca Copyright © 2010-2017
Tutti i diritti sono riservati - Privacy policy
Torna ai contenuti | Torna al menu