Preparazione Atletica

Combat Sport Functional Training

di 24 Settembre 2013 Aprile 25th, 2019 No Comments


Vi presentiamo oggi un video esplicativo di cosa possa essere l’allenamento funzionale in genere, e nello specifico, come possa applicarsi agli sport da combattimento.
Vi presentiamo infatti il video di esame di Lorenzo Mosca per il corso di Allenatore funzionale per Sport da Combattimento, organizzato e promosso dalla WTA di Emilio Troiano, uno dei pionieri in Italia per quanto riguarda questo tipo di allenamento.
Nel video vengono presentati sia esempi di movimenti primtivi che sviluppano e potenziano notevolmente la flessibilità, l’equilibrio, il controllo, la propriocezione. Inoltre vengono presentati lavori funzionali con le clave (clubbel), le kettlebell, la palla medica (medball) e i cavi in sospensione (trx), che permettono un lavoro completo sui tre piani di movimenti potenziando la capicità di lavoro in potenza, resistenza alla forza, resistenza alla potenza, controllo, agilità.

Buona visione

VIDEO

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Lorenzo Mosca

Lorenzo Mosca

Con un passato agonistico nella Kickboxing e la vittoria di un titolo italiano Pro oltre ad una laurea con lode in Storia Contemporanea ed una in procinto di arrivare in Nutrizione Umana, dal "secolo scorso" ad oggi la mia passione per lo sport e per la conoscenza mi ha spinto a sperimentare ed affrontare nuove sfide. Sempre.

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