Percorso completo

La potente sinergia tra nutrizione ed allenamento per i tuoi migliori risultati

Cosa NON troverai in questo percorso

Basta incapaci

Mai più nutrizionisti che non si allenano o allenatori che non sanno nulla di alimentazione. Qui trovi competenza in entrambi gli ambiti

Basta programmi generici

Mai più programmi che si basano sugli altri e non tengono della tua individualità, dei tuoi obiettivi, del tuo stile di vita. Che sono unici

Basta incomunicabilità

Mai più “compartimenti stagni” con allenamento e nutrizione che si ignorano a vicenda

Basta risultati a metà

Mai più risultati non pieni, non ottimali, non efficienti sulle tue prestazioni e sulla tua composizione corporea

Basta diete da fame

Mai più misere “dietine”, non ottimizzate per chi si allena davvero, che ti portano ad essere sempre scarico, nervoso ed affamato (e senza risultati)

Basta allenamenti generici

Mai più esercizi che non fanno al caso tuo, tecniche che non ti appartengono, movimenti che non ti piacciono

Chi sono?

Lorenzo Mosca

Nutrizionista – allenatore: guido gli sportivi verso i loro obiettivi (senza gli errori che ho fatto in gioventù)

Sono allenatore CrossFit dal 2014 e biologo nutrizionista dal 2020, con oltre 300 atleti seguiti e più di 6000 ore di lezione sul campo. Lo sport è parte di me da sempre. Ho affrontato per 9 anni un percorso agonistico nella kickboxing, dove ho vinto il titolo italiano pro nella specialità K-1. Oggi continuo a dilettarmi come atleta master nel CrossFit e metto le mie conoscenze, le mie competenze e la mia esperienza a disposizione di chi vuole migliorare composizione corporea, prestazioni e benessere. Dopo una laurea in Storia Contemporanea, ho scelto di dedicarmi ad un’altra mia passione: mi sono laureato in Scienze della Nutrizione Umana, e dal 2020 sono iscritto all’albo dei biologi. La mia missione? Guidarti nel tentacolare mondo della nutrizione sportiva in modo intelligente, sostenibile e davvero adatto al tuo sport. Ma senza fregnacce e falsi miti. Vorrei essere il professionista che mi è mancato nel mio agonismo in gioventù…

“Fatti non foste a viver come bruti,
ma per seguir virtute e canoscenza”

– Dante Alighieri, Inferno XXVI –

Lorenzo Mosca. Incontri, date ed avversari nella Kickboxing

40 COMBATTIMENTI: 24 VINTI (3 KO), 12 PERSI, 4 PAREGGI

2011: Selezioni Oktagon 2011, finalista nella categoria -70kg vs Alessandro Campagna.

2010: Partecipazione selezioni Oktagon K-1 2010.

2009: 13 Dicembre 2009. Campione Italiano Pro K-1 vs Riccardo Lecca (WAKO PRO).
19-25 Ottobre 2009. Partecipazione ai campionati mondiali WAKO in Austria.
19 Aprile 2009. Campione Italiano Dilettanti 1° serie K-1 (FIKBMS).

2008: 25-30 Novembre 2008. Bronzo ai campionati europei WAKO in Portogallo.
24 Aprile 2008. Vincitore Torneo K-1 a Voghera.

Alcuni tra gli avversari più forti incontrati
Alessandro Campagna, Ilyasse Ghazouat, Riccardo Lecca, Iulian Imeri, Vladimiro Laghi, Emanuele Raini, Matteo Danieli, Didi Druica, Shan Cangelosi, Matteo Romagnoli, Simone Procaccini, Marco De Santis, Fabio Corelli.

Elenco Combattimenti Video Combattimenti

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Lorenzo Mosca. Formazione, master, seminari e corsi di aggiornamento

Seminario Project Invictus sul metabolismo (2020)
Project Invictus Convention (2019)
Seminario “Nutrizione al femminile 360” di “SNS” (2019)
Project Invictus Convention (2018)
Seminario “Nutrizione Sportiva Avanzata – 2° edizione” di “Vivere in forma” (2018)
Seminario Powerbuilding di “Corporesano” (2018)
Corso RAST-4 Tecnica specifica avanzata per Cross Athletes (2018)
Studente universitario in “Scienze della Nutrizione Umana” (2017 in corso)
Seminario “Pressing Reset” della Original Strength (2018)
Preparatore Atletico Sport da Combattimento (2° livello) UIPASC (2017)
Corso di perfezionamento universitario in “Principi di nutrizione umana” presso Università San Raffaele (2017 in corso)
Corso HIIT EXPERT con Gian Mario Migliaccio (2017)
Corso di aggiornamento in Nutrizione sportiva avanzata di VIVEREINFORMA (2017)
Corso 1° livello Human Movement Optimization di 4MOVE (2017)
Programmazione avanzata per Cross Athletes RAW TRAINING (2016)
CrossFit Gymnastics Trainer Course (2016)
Preparatore atletico per Sport da Combattimento UIPASC (2016)
Seminario con Fabio Zonin “Kettlebell duro ed essenziale” (Gennaio 2016)
CrossFit Kids (Agosto 2015)

CrossFit Trainer Level 2 (Marzo 2015)
Responsabile arbitri contatto pieno WTKA (Gennaio 2015)
Istruttore 1° livello di “Primitive Functional Movement” WTA (Ottobre 2013)
CrossFit Trainer Level 1 (Settembre 2013)
Combat Functional Trainer WTA (Agosto 2013)
Istruttore 2° livello di Muay Thai FIKBMS (2013)
Arbitro federale FIKBMS di Kick Boxing, K-1 Rules, Muay Thai, Low Kick, Full Contact (2013)
“Allenamento Funzionale con metodo Gym Jones 1° livello” tenuto da Antonio Saccinto e Andrea Magni della IKFF (Internation Kettlebel Fitness Federation) (2013)
“Workshop Kettlebell 1° livello” organizzato da “Lacertosus” e tenuto da Omar Capuzzo (2013)
Seminario “L’importanza dell’integrazione” promosso da “Farmaenergy” (2013)
“Esperto in allenamento funzionale“. Corso promosso dalla FPI (Federazione Pugilistica Italiana) (2012)
Workshop Pratico WTA (Warrior Trainer Academy) con Emilio Troiano suKettlebells, Flying suspension, Clubbels e Primitive Movement (2012)
Master in “Allenamento funzionale” con Lucio Pedana (2012)
Corso di “Preparatore atletico negli sport da combattimento” della UIPASC (Unione Italiana Preparatori Atletici Sport da Combattimento) (2012)
Master FIKBMS di “Personal Trainer of Kickboxing” (votazione: eccellente) (2012)
Master CONI “Cibo ed Armonia Fisica, Le Buone Regole di Educazione Alimentare” (2011)
Seminario sul tema “Nutrizione e sport da combattimento” (2011)
Istruttore federale di Kick Boxing e K-1 Rules 2° livello FIKBMS (2010)