Descrizione
“Il Sagace”: che cos’è?
“Il Sagace” è il mio programma di allenamento gratuito.
Perché proprio “Il Sagace”? Perché sagace è colui che dimostra intelligenza e perspicacia.
Quindi un tipo perfetto in questo periodo così distopico, dove ci si riempie la bocca di salute e poi si agisce nel senso contrario
Come è organizzato?
Il Sagace è un programma di allenamento totalmente a corpo libero, quindi per venire incontro a tutti, della durata di 3 settimane strutturato con 3 allenamenti a settimana.
In ogni settimana si alterneranno 3 blocchi di lavoro:
- Lavori muscolari
- Sessioni per la parte centrale del corpo
- WOD metabolici
In ogni allenamento troverete anche le mie dritte su come affrontarlo e sulla strategia che vi consiglio
Spero possa piacervi ed esseri utile. Buon allenamento!
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