Il Calisthenis è uno sport formato da una serie di esercizi a corpo libero, con l’utilizzo di sbarre, parallele o anelli, in cui l’obiettivo è padroneggiare abilità (skill) sempre più complesse, aumentare l’ipertrofia muscolare, aumentare la forza e la resistenza alla forza.
La parola “calisthenics” o “callistenia” deriva dal greco “kalòs” che significa “bello” e “sthénos” che significa “forza”. Per certi aspetti è un’attività che ha diversi punti di contatto con la Ginnastica.
Alcuni tra i movimenti che fanno parte di questa discplina sportiva nuova ed in divenire sono piegamenti, dip, planche, front e back level, bandiera, trazioni, muscle up e verticale.
