Pesistica olimpica nella preparazione fisica. Ha senso? Ha senso utilizzare i movimenti della pesistica olimpica, strappo e slancio ("snatch" e "clean e jerk" nella variante…
Lorenzo Mosca4 Ottobre 2018
I giovani devono allenarsi con i pesi? Assolutamente si! Fino a qualche tempo fa un’affermazione del genere sarebbe stata presa come lo sfogo di un…
Lorenzo Mosca20 Settembre 2018
Il “transfer” nella preparazione fisica Uno dei concetti più difficili da applicare e soprattutto da valutare, in ambito di preparazione fisica, è proprio il “transfer”.…
Lorenzo Mosca19 Settembre 2018
Le 3 leggi dell’allenamento: scopriamole La fisiologia umana è cosa davvero meravigliosa. Anche perché tutto sembra rifarsi a regole semplici quando efficaci. Anche con lo…
Lorenzo Mosca13 Settembre 2018
Sport e gravidanza: alcuni consigli utili È dannoso fare sport in gravidanza? Mentre fino a pochi anni fa la questione veniva liquidata in maniera semplicistica…
Lorenzo Mosca11 Settembre 2018
Quale Squat per la preparazione fisica? Lo squat Lo squat è il movimento naturale con cui l’uomo si accovaccia verso il suolo avvicinandosi al terreno,…
Lorenzo Mosca19 Luglio 2018
Come diventare un allenatore migliore? Parte 2 Come diventare un allenatore migliore? Pubblichiamo la seconda ed ultima parte dell’articolo, scritto da Joel Jamieson, che tratta…
Lorenzo Mosca22 Maggio 2018
Come diventare un allenatore migliore? Come si diventa un allenatore migliore? Quali sono le attitudini che distinguono un allenatore di base, tradotto in inglese come…
Lorenzo Mosca26 Febbraio 2018
Test condizionali per Sport da Combattimento (e non solo) Nella organizzazione di un programma di allenamento (questo vale per la preparazione atletica di qualsiasi disciplina…
Lorenzo Mosca25 Settembre 2017
