Esiste una postura ideale? Oggi vorrei parlarvi di postura ideale ed asimmetrie. Molte volte gli sforzi di allenatori, preparatori, fisioterapisti, osteopati sono volti ad eliminare…
Lorenzo Mosca27 Settembre 2018
Quando troppo sport fa male Lo sport è uno stress. Stress certamente benefico ma pur sempre fattore esterno che costringe la creatura uomo a fronteggiarlo.…
Lorenzo Mosca24 Settembre 2018
Atleti e vita sociale: binomio fondamentale Lo sport è cosa fondamentale. Ma la vita sociale lo è altrettanto È ciò che emerge da un nuovo…
Lorenzo Mosca21 Settembre 2018
I giovani devono allenarsi con i pesi? Assolutamente si! Fino a qualche tempo fa un’affermazione del genere sarebbe stata presa come lo sfogo di un…
Lorenzo Mosca20 Settembre 2018
Il “transfer” nella preparazione fisica Uno dei concetti più difficili da applicare e soprattutto da valutare, in ambito di preparazione fisica, è proprio il “transfer”.…
Lorenzo Mosca19 Settembre 2018
Le 3 leggi dell’allenamento: scopriamole La fisiologia umana è cosa davvero meravigliosa. Anche perché tutto sembra rifarsi a regole semplici quando efficaci. Anche con lo…
Lorenzo Mosca13 Settembre 2018
Sport e gravidanza: alcuni consigli utili È dannoso fare sport in gravidanza? Mentre fino a pochi anni fa la questione veniva liquidata in maniera semplicistica…
Lorenzo Mosca11 Settembre 2018
Perché cresce il muscolo? I 3 stimoli dell'ipertrofia Perché cresce il muscolo? Tensione meccanica. Stress metabolico. Danno muscolare. Ecco quali sono le 3 cause fisiologiche…
Lorenzo Mosca9 Settembre 2018
Il sistema anaerobico lattacido Ieri mi sono allenato ed oggi sono pieno di acido lattico, mi fa male tutto Ecco la classica emerita castroneria che…
Lorenzo Mosca3 Settembre 2018
