Il massimo consumo di ossigeno (VO2max) è un parametro biologico che esprime il volume massimo di ossigeno che un essere umano può consumare nell'unità di…
Lorenzo Mosca9 Agosto 2019
L’acido lattico Sgombriamo subito il campo dagli equivoci: NO, non è l’acido lattico il responsabile dei dolori muscolari il giorno dopo l'allenamento! Esso è, al…
Lorenzo Mosca15 Novembre 2018
I pesi fanno diventare grosse? È vero che i pesi fanno diventare grosse? Ebbene sì. Fare allenamento con i pesi, sollevare, muovere o lanciare un…
Lorenzo Mosca24 Ottobre 2018
Pesi liberi o macchinari? È vivo più che mai lo scontro tra fautori dell’allenamento con i macchinari, quelle simpatiche e comode postazioni che troviamo nella…
Lorenzo Mosca22 Ottobre 2018
Pesistica olimpica nella preparazione fisica. Ha senso? Ha senso utilizzare i movimenti della pesistica olimpica, strappo e slancio ("snatch" e "clean e jerk" nella variante…
Lorenzo Mosca4 Ottobre 2018
Esiste una postura ideale? Oggi vorrei parlarvi di postura ideale ed asimmetrie. Molte volte gli sforzi di allenatori, preparatori, fisioterapisti, osteopati sono volti ad eliminare…
Lorenzo Mosca27 Settembre 2018
Sport e dimagrimento: la nostra guida Lo sport non fa dimagrire di per sé. Avremo infranto qualche cuore sensibile, ma il dimagrimento attiene all'alimentazione, non…
Lorenzo Mosca24 Settembre 2018
Quando troppo sport fa male Lo sport è uno stress. Stress certamente benefico ma pur sempre fattore esterno che costringe la creatura uomo a fronteggiarlo.…
Lorenzo Mosca24 Settembre 2018
Atleti e vita sociale: binomio fondamentale Lo sport è cosa fondamentale. Ma la vita sociale lo è altrettanto È ciò che emerge da un nuovo…
Lorenzo Mosca21 Settembre 2018
