Quando troppo sport fa male Lo sport è uno stress. Stress certamente benefico ma pur sempre fattore esterno che costringe la creatura uomo a fronteggiarlo.…
Lorenzo Mosca24 Settembre 2018
I giovani devono allenarsi con i pesi? Assolutamente si! Fino a qualche tempo fa un’affermazione del genere sarebbe stata presa come lo sfogo di un…
Lorenzo Mosca20 Settembre 2018
Il “transfer” nella preparazione fisica Uno dei concetti più difficili da applicare e soprattutto da valutare, in ambito di preparazione fisica, è proprio il “transfer”.…
Lorenzo Mosca19 Settembre 2018
Bambini e alimentazione: alcuni consigli In Italia 1 bambino su 3 è sovrappeso oppure obeso. Visto quindi il dilagare epidemico di questa malattia (ricordiamo che…
Lorenzo Mosca17 Settembre 2018
La piramide della nutrizione: guida completa Oggi vi parlerò della piramide della nutrizione, semplice quanto efficace immagine informativa, ideata da Eric Helms, famoso allenatore, professore…
Lorenzo Mosca14 Settembre 2018
Le 3 leggi dell’allenamento: scopriamole La fisiologia umana è cosa davvero meravigliosa. Anche perché tutto sembra rifarsi a regole semplici quando efficaci. Anche con lo…
Lorenzo Mosca13 Settembre 2018
Sport e gravidanza: alcuni consigli utili È dannoso fare sport in gravidanza? Mentre fino a pochi anni fa la questione veniva liquidata in maniera semplicistica…
Lorenzo Mosca11 Settembre 2018
Perché cresce il muscolo? I 3 stimoli dell'ipertrofia Perché cresce il muscolo? Tensione meccanica. Stress metabolico. Danno muscolare. Ecco quali sono le 3 cause fisiologiche…
Lorenzo Mosca9 Settembre 2018
Carboidrati: mangiarli di sera fa male? Fa male mangiare i carboidrati la sera? NO Ecco vi abbiamo svelato subito il nostro punto di vista. Ora…
Lorenzo Mosca9 Settembre 2018
